2026年5月11日

【課程公告】115年公費班第二次補缺額錄取名單及違規名單

115年公費班第二次補缺額錄取名單來囉!👍若您無法清楚閱讀圖片,亦可登入學員系統查詢個人錄取狀態,或來電☎️ (07)771-5370由專員為您確認。

如果這次還是沒有抽到 ,除了可以留意七月的第三次補缺額,也可以參考預計六月開放報名的第二、三期自費班課程,課程也相當豐富唷~🥰


未滿65歲的補缺額錄取學員注意⚠️,第二次補缺額繳費將於115/5/18(一)截止,除了可至四維長青學苑苑本部辦公室現場繳費,您亦可透過匯款繳費,匯款資訊請參考公費班簡章「繳費與退費辦法 」頁面。


【115年公費班補缺額重要時程】


👩‍🏫第二次補缺額錄取者開始上課:115/5/12(二)起,即可進入教室上課。

💲第二次補缺額繳費期限:115/5/18(一)16:30

📃第三次補缺額報名時間:115/7/14(二)至7/16(四)


🔍查詢【苑本部】課程完整名單:https://reurl.cc/dpvGzk

🔍查詢【社區】課程完整名單:https://reurl.cc/grEWkV

🔍查詢個人錄取狀態:https://reurl.cc/GGalWZ






















115年公費班第二次補缺額違規退選名單如下圖⬇️,請要點開圖片看看有沒有自己的名字。若對公告之違規內容有疑問,請務必盡速來電☎️(07)771-5370由工作人員為您確認。


【公費班違規報名說明】


▌苑本部/社區公費班每人最多可錄取「兩門」課程(苑本部公費班、社區公費班、活力班分開計算),違者註銷已錄取課程。

▌苑本部公費班錄取課程不得為同一類別(詳見下方課程分類),社區公費班錄取課程不得皆為手機類課程,違者註銷已錄取課程。

▌報名課程之上課時間不能重疊(苑本部公費班、社區公費班、活力班合併認列),違者註銷時間重疊之錄取課程。

▌禁止投機報名(例如:冒用他人身分、重複投遞同一課程報名表等),違者註銷已錄取課程。




2026年5月4日

【課程公告】115年公費班第二次補缺額各班缺額數

熱騰騰🔥的115年公費班第二次補缺額各班缺額數提前公告啦!第二次補缺額即將於115/5/5(二)至5/7(四)同步開放現場/網路報名,趕快點選本文附圖確認喜歡的課程有沒有開缺吧!👇


這次我們也同樣有安排北高雄收件時間喔~115/5/6(三)09:00~10:00將在楠梓宏昌老人活動中心(📍後昌路960巷19號2樓)、同日10:30~11:30將在舊城基督長老教會(📍左營大路20號)受理報名,請北高雄的同學務必把握!🥰


📆報名日期:115/5/5(二)至5/7(四),現場及線上報名同步開放。

⏰報名時間:09:00~12:00、13:00~16:30

🗳️抽籤時間:115/5/11(一)10:00,學苑臉書粉絲專頁抽籤直播

📃錄取公告:115/5/11(一)17:00

👩‍🏫錄取者開始上課:115/5/12(二)起

💲繳費期限:115/5/18(一)16:30


【公費班補缺額小學堂】


1️⃣公費班補缺額有沒有優先錄取?要不要抽籤?

✅補缺額沒有特殊身份優先錄取的制度喔!只要「報名人數」超過「缺額人數」就會進行抽籤,公平、公正、公開~請同學們放心!

2️⃣什麼時候抽籤?我要到現場嗎?

✅115/5/11(一)10:00將在粉絲專頁進行抽籤直播,同學只要動動手指就能在手機 上收看囉!

3️⃣我不會看直播啦!我哪時候可以知道自己有沒有錄取?

✅115/5/11(一)17:00公告於官網、FB和苑本部現場公布欄。對了,不會看直播可以到辦公室找專員學習唷!

4️⃣今年還有其他公費班補缺額的機會嗎?

✅今年公費班第三次補缺額在七月喔!


🔍115年【苑本部】公費班第二次補缺額各班缺額數:https://reurl.cc/vEEYl1

🔍115年【社區】公費班第二次補缺額各班缺額數:https://reurl.cc/L22y8a


⚫️網路報名:https://reurl.cc/3kyVoO

🔵115年苑本部公費班簡章:https://reurl.cc/6bKAn6

🟡115年社區公費班簡章:https://reurl.cc/QVY8Qb

🔴簡章修正公告:https://reurl.cc/gnnjmb

2026年3月23日

【苑務公告】115年第二、三期樂活自費班課程開放申請


四維長青學苑第二(7-8月)、三(9-12月)期樂活自費班開放課程申請啦!🎉如果你剛好有項專長想與大家分享,也有滿滿的教學經驗、教學熱忱和耐心❤️,那你就是我們想找的人唷!🫵


◖申請時間◗ 115/3/23(一)至4/3(五),最後一日17:00關閉申請系統。

◖申請類別◗ 115年第二期(7-8月)樂活自費班、第三期(9-12月)樂活自費班

◖申請辦法◗ 請點選下方「課程申請系統」進行線上申請。

◖聯繫窗口◗ (07)771-5370轉李專員、蔡專員



⚠️重要注意事項,請務必閱讀後再提出申請⚠️



■ 第二期(7至8月上課之課程)開放所有類型新課程申請。

■ 第三期(9至12月上課之課程)因公費班同步開課,苑本部教室接近飽和,因此第三期樂活自費班【苑本部】部分類別「不開放新課程申請」,包括:英文、二胡、舞蹈、運動休閒。

■ 課程大綱為審查重要項目,時請以「從未上過該課程之新學員容易理解的具體內容」為方針,送出前請務必仔細檢查、減少錯別字。

■ 若欲開設社區課程,請務必事先與欲開課場地確認並聯繫工作人員事先討論,雙方同意後再行申請。

■ 若目前正在開課的第一期樂活自費班講師對第三期另有規劃,如:不擬繼續申請、欲變更上課時間或教室等,請務必提前告知班級主責工作人員。



🔗課程申請作業說明書:https://reurl.cc/OVYyeg

🔗系統操作說明:https://reurl.cc/0EKrlk

📝課程申請系統:https://reurl.cc/MR3lLn

2026年2月3日

【苑務公告】115年公費班第一次補缺額錄取名單

🔗115年公費班第一次補缺額完整錄取名單:https://reurl.cc/R9ZM46



115年公費班第一次補缺額錄取名單來啦!👏若您無法清楚閱讀圖片,亦可登入學員系統查詢個人錄取狀態,或來電☎️(07)771-5370由專員為您確認。


如果這次還是沒有抽到😕,除了可以留意五月和七月的公費班補缺額,也可以參考明天2/4(三)09:00開放報名的第一期自費班課程,課程一樣豐富喔~


⚠️未滿65歲的補缺額錄取學員注意,繳費將於3/6(五)截止,除了可至四維長青學苑苑本部辦公室現場繳費,您亦可透過匯款繳費,匯款資訊請參考公費班簡章「繳費與退費辦法💲」頁面。




⬛️115年公費班補缺額重要時程⬛️


👩‍🏫開學週:115/3/2(一)至3/6(五)

💲第一次補缺額學員繳費截止日:115/3/6(五)16:30

📝第二次補缺額報名:115/5/5(二)至5/7(四)




🔎班級錄取名單:https://reurl.cc/Yk5gl4

📝網路報名系統:https://reurl.cc/GGalWZ

🟢115年第一期(3-6月)樂活自費班簡章下載:https://reurl.cc/pKaQEl

🔴簡章修正公告:https://reurl.cc/gnnjmb

2026年1月27日

【苑務公告】115年第一次補缺額各班缺額數

🔵115年【苑本部】公費班第一次補缺額各班缺額數:https://reurl.cc/oKEmz5

🟡115年【社區】公費班第一次補缺額各班缺額數:https://reurl.cc/R93Rnx


現場招生結束後,學苑的電話快要被詢問各班缺額的同學打到燒起來啦!🔥這就為同學們獻上今年公費班第一次補缺額各班缺額數,補缺額即將於1/28(三)至1/30(五)開放報名,趕快點選本文附圖確認喜歡的課程有沒有開缺吧!⬇️


當然,我們也沒有忘記住在北高雄的同學!😘1/29(四)09:00~10:00將在楠梓宏昌老人活動中心(📍後昌路960巷19號2樓)、同日10:30~11:30將在舊城基督長老教會(📍左營大路20號)受理報名,請北高雄的同學務必把握報名時間喔!🫶



📆報名日期:115/1/28(三)至1/30(五),現場及線上報名同步開放。

⏰報名時間:09:00~12:00、13:00~16:30

🗳️抽籤時間:115/2/3(二)10:00,學苑臉書粉絲專頁抽籤直播

📃錄取公告:115/2/3(二)17:00

💲繳費期限:115/3/6(五)16:30



【公費班補缺額小學堂】


1️⃣公費班補缺額有沒有優先錄取?要不要抽籤?

✅補缺額沒有特殊身份優先錄取的制度喔!只要「報名人數」超過「缺額人數」就會進行抽籤,公平、公正、公開~請同學們放心!

2️⃣什麼時候抽籤?我要到現場嗎?

✅115/2/3(二)10:00將在粉絲專頁進行抽籤直播,同學只要動動手指就能在手機 上收看囉!

3️⃣我不會看直播啦!我哪時候可以知道自己有沒有錄取?

✅115/2/3(二)17:00公告於官網、FB和苑本部現場公布欄。對了,不會看直播可以到辦公室找專員學習唷!

4️⃣今年還有其他公費班補缺額的機會嗎?

✅今年公費班第二次補缺額在五月喔!



🔎查個人錄取狀態:https://reurl.cc/GGalWZ

🔎查班級錄取名單:https://reurl.cc/Yk5gl4

🔵115年苑本部公費班簡章下載:https://reurl.cc/6bKAn6

🟡115年社區公費班簡章下載:https://reurl.cc/QVY8Qb

🟠115年大岡山地區公費課程(3-5月)簡章下載:https://reurl.cc/MM3nEW

🟢115年第一期(3-6月)樂活自費班簡章下載:https://reurl.cc/pKaQEl

🔴簡章修正公告:https://reurl.cc/gnnjmb

2026年1月26日

【苑務公告】115年公費班違規退選名單




115年公費班違規退選名單如上圖,同學們要點開圖片看看有沒有自己的名字喔!若對公告之違規內容有疑問,請務必盡速來電☎(07)771-5370由工作人員為您確認。

我知道、我知道😣,公費班簡章那麼厚一本📖,裡面規則密密麻麻,許多同學都懶得完整閱讀……但為了維護自己的權益,報名前還是得勉強讀一下啦!不然好不容易抽到的公費班就這樣違規被註銷錄取資格,不是很可惜嗎?😅我們希望每一位同學都能開開心心出門上課啊!


🔴若違規課程已繳交費用,請於1/27(二)起至3/6(五)間持「身分證正本」或「繳費收據」至高雄市社會局長青綜合服務中心四樓學苑辦公室辦理全額退費。


🔴欲報名其他課程,115年公費班第一次補缺額將於115/1/28(三)至1/30(五)每日09:00~16:30同步開放現場及網路報名,屆時可至學苑官網和本粉絲專頁確認各班缺額。這次別忘了熟讀簡章內容啦!




【公費班違規報名說明】


▌苑本部/社區公費班每人最多可錄取「兩門」課程(苑本部公費班、社區公費班、活力班分開計算),違者註銷已錄取課程。

▌苑本部公費班錄取課程不得為同一類別(詳見下方課程分類),社區公費班錄取課程不得皆為手機類課程,違者註銷已錄取課程。

▌報名課程之上課時間不能重疊(苑本部公費班、社區公費班、活力班合併認列),違者註銷時間重疊之錄取課程。

▌禁止投機報名(例如:冒用他人身分、重複投遞同一課程報名表等),違者註銷已錄取課程。




🔎查個人錄取狀態:https://reurl.cc/GGalWZ

🔎查班級錄取名單:https://reurl.cc/Yk5gl4

🔵115年苑本部公費班簡章下載:https://reurl.cc/6bKAn6

🟡115年社區公費班簡章下載:https://reurl.cc/QVY8Qb

🟠115年大岡山地區公費課程(3-5月)簡章下載:https://reurl.cc/MM3nEW

🟢115年第一期(3-6月)樂活自費班簡章下載:https://reurl.cc/pKaQEl

🔴簡章修正公告:https://reurl.cc/gnnjmb

2026年1月9日

【苑務公告】115年苑本部公費班現場招生將於115/1/12(一)至1/15(四)間舉行

115/1/12(一)起至1/15(四)將進行苑本部公費班現場招生,尚未透過網路或郵寄報名的同學記得帶上「身分證」和「報名表」參與現場報名(別忘了,幫別人報名,報名表上還要加蓋「報名者印章」喔❗️)。我們也會長青中心四樓大廳設立服務台和繳費處,不知道該去哪的同學先到四樓就對啦~ 👌

已透過網路或郵寄報名的同學請注意⚠️:若為中度以上身心障礙、90歲以上、80歲以上等前三順位欲選位者,人必須到現場才能按照抽出順序選位,若未到現場則會按照空位座號由前而後填入座位;若為無法選位的一般生則無須特別至現場等候,於報名之課程抽籤當日下午5點後登入網路報名系統,即可查詢🔍是否中籤錄取。未滿65歲的中籤者別忘了在115/1/27(二)前完成繳費手續💲唷!

近日寒流一波接一波🥶,準備參加現場招生的同學們出門前別忘了做好保暖工作🧤🧣,身體健康才能開心上課啦~💪


⚫️網路報名&查詢系統:https://reurl.cc/GGalWZ

🔵115年苑本部公費班簡章下載:https://reurl.cc/6bKAn6

🟡115年社區公費班簡章下載:https://reurl.cc/QVY8Qb

🟠115年大岡山地區公費課程(3-5月)簡章下載:https://reurl.cc/MM3nEW

🟢115年第一期(3-6月)樂活自費班簡章下載:https://reurl.cc/pKaQEl

🔴簡章修正公告:https://reurl.cc/gnnjmb

2026年1月2日

【苑務公告】115年社區公費班現場招生地點異動

原定於115/1/20(二)在「中都地區聯合里活動中心」舉行的社區公費班報名、抽籤流程,受道路施工影響,異動至「河邊里活動中心(📍鼓山區河西一路211號)」辦理,請欲前往現場報名的學員務必留意!


⚠️現場招生受影響之班級:【鼓山區】BC001~BC008、【三民區】BD018~BD024、【苓雅區】BE004~BE006、【前金區】BG001、【鹽埕區】BH001~BH005。


由於同盟路、九如路都有蠻長一段路因施工無法通行,若您是由北往南,建議直接走河西路才不用繞一大圈喔!或者也可以搭乘大眾運輸前往「河邊里活動中心」:


◖輕軌🚎◗ 搭乘至「鼓山區區公所站」,步行約8分鐘。

◖公車🚌◗ (1) 搭乘紅27至「河邊里活動中心」下車;(2) 搭乘168西或紅52至「中都磚窯廠(川東里)」下車,步行約4分鐘。



⚫網路報名&查詢系統:https://reurl.cc/GGalWZ

🔵115年苑本部公費班簡章下載:https://reurl.cc/6bKAn6

🟡115年社區公費班簡章下載:https://reurl.cc/QVY8Qb

🟠115年大岡山地區公費課程(3-5月)簡章下載:https://reurl.cc/MM3nEW

🟢115年第一期(3-6月)樂活自費班簡章下載:https://reurl.cc/pKaQEl

🔴簡章修正公告:https://reurl.cc/gnnjmb

2025年12月23日

【人物專欄】大人說#030 The leader——專訪吳昱德

第一次聽說吳昱德班長,是在剛入職時的社區招生現場。當工作人員抽出並複誦中籤者姓名,觀眾席一角傳來熱烈的掌聲和歡呼,原來被抽到的正是這位「萬年班代」,相約來現場報名的老同學們比自己抽到還興奮,足見他過去在班級中投入的心力。


#回首過往,輕度殘障大幅影響了昱德的人生上半場,不願被人輕慢的意念,化作他不斷前進的內在動力。#


昱德生於旗津,父親任職於碼頭運輸公會、母親則在區公所服務,當時雙薪家庭並不常見,正因父母都忙於工作,兄姊只能交予外婆看護,而年紀最小的他則是另請褓姆照顧。沒想到,因為褓姆照顧不周,他患上嚴重的骨科疾病,「不知道現代醫學叫什麼,總之就是整條腿爛到骨頭裡。」父親帶他跑遍全臺灣的醫院,最後卻從醫師那裏得到「必須截肢」的建議。但外婆並沒有放棄,她把兄姊送回家裡,四處奔走尋找治療偏方,全心全意照顧只昱德一人,最後硬是救回他的腿,加上後續手術治療,目前除了行走略有不便,並沒有留下其他後遺症,「我最感謝的人,就是我外婆。」談起已經過世多年的外婆,昱德流露出難得的感性。


多數人並不喜歡談論自身缺陷,昱德卻從來不以為忤,反而讓這樣的經歷成為人生的動力。「(自卑感)這件事情激勵了我。」小時候,因為跛腳常被同輩人以異樣眼光看待,好強的他強迫自己比同齡人更早熟,以高度自我要求回應外界的質疑——他始終記得學校教授的修身準則,亦以此為自身行為規範,透過內在的高度自律,以及對公共事務源源不絕的熱忱作為燃料,從求學時期擔任班級幹部,一直到以管理職退休,這段「服務馬拉松」橫跨數十年,至今仍活躍於社區大學和長青學苑,從未止步。


從電子修護科畢業後,昱德進入職場,第一份工作是在加工區美商公司擔任工程師,負責維修製造軍用晶片的機器。這是一份相當穩定的工作,上手之後,他和同事商量固定值早班,每天三點半下班後到YAMAHA功學社教授電子琴,並在市區的餐廳、酒吧擔任琴師。白天穿著制式工作服,與冰冷的機器為伍;夜晚則換上優雅的便服,透過音樂和人群交流,展現他截然不同的兩個面向。


#許多人畢生追求不過「穩定」二字,昱德卻認為轉換環境是一種成長方式,探索自己的各種可能。#


若只看到昱德服務時有條不紊的模樣,很難發現他其實有著渴望與人互動的感性靈魂。人生的轉捩點很快到來,當時亞洲金融風暴影響了臺灣景氣,在各公司紛紛採取裁員手段以降低人力成本時,昱德任職的美商公司採取了另一種模式:提供優渥的資遣費、開放員工自行申請離職,而厭倦面對機器、一直有轉換跑道想法的他把握了這個機會,毅然決然離開高雄,轉往中部發展。離開製造業,昱德從站務人員、總務行政,慢慢轉換到人力資源領域,他按照設定好的目標,完成數次幅度極大的跨領域挑戰,「我的目標是——成為一位全方位的專業經理人才。」他以二至三年為一個階段,在每個崗位都竭盡全力學習,也主動參與主管聯誼會等業外組織,透過各種方式了解行業結構、增進職能;一旦無法再突破,便主動轉換跑道,並將前一份工作所學應用在新工作上。


在中部待了六年之後,由於掛念當時已然年邁的父母,昱德選擇回到高雄。在職涯後半段,他再次跨界挑戰,在連鎖蛋糕店、證券公司、家電和寢具公司等等完全不同類型的產業擔任管理職,期間經歷父親罹癌,身為主要照顧者的他便選擇留守高雄不再調動,最後在日本進口保養品公司擔任協理,直至退休。數十載的職涯,他成功達成設定的目標,用努力和實力證明了自己。


除了職場,昱德在人生的另一個領域也投注了許多心力——信仰。


多年前,昱德曾經隨太太加入慈濟功德會,奉獻長達十五年。從八八水災到高雄氣爆,他利用假日隨隊參與賑災,除了提供事故災民三餐、分配物資,日常亦須固定關懷獨居老人,協助整理家務或配送慰問品。然而,平日上班、假日還要當義工的生活實在過度辛勞,他兒時的腳部舊疾也因此復發,必須再次接受手術,植入支架和鋼釘,而隨後長時間的復健,迫使他不得不放下慈濟的義工身份。


#信仰並沒有既定形式,無論任何宗教,只要行事正當、能夠觸動人心,都是真的、善的。#


離開慈濟後,昱德在姊妹的邀請下開始接觸基督教。一開始他其實有些疑慮——自己曾是慈濟的一員,還有辦法被其他信仰感動嗎?直到某次,他接受邀請,參與詩歌製作人盛曉玫的傳道分享,優美而溫柔的詩歌竟意外打中了他的心。在那次傳道結束之後,他開始反覆聆聽詩歌,細細咀嚼詞曲當中純淨的愛與信仰,內心萌生親近上帝的念想。最後,他在八年前選擇受洗,歸入主的名下。


受洗後,昱德面對生死抱持著更開放的態度:「我跟家人說,年紀到了,若是重病就放棄急救,不然只是徒增痛苦。」這樣的體悟除了信仰,也來自於父親的經驗,父親在過世前臥病在床很長一段時間,甚至因為抱孫不慎導致青光眼,最後數十年的日子是看不見的,「這樣活著,實在太辛苦了。」


在自我追求和實踐信仰之間已然十分忙碌,令人忍不住好奇昱德該如何維持家庭關係?「工作是為了賺錢,家庭卻是生活。」即使工作再忙碌,他都會嚴格劃分工作與家庭的界線,只要是假日,他會盡可能放下工作、回歸家庭,開車載著太太和孩子們出遊,即使只是出門吃個館子也好,確保有足夠的家庭時光。面對父母和子女之間的代溝,他也清楚是世代環境產生的差異,長輩不該用舊時代的經驗來要求身處科技時代的年輕一代,父母的角色雖是「教養者」,卻不能忘記該以「愛」為出發點,並善用溝通技巧,並非強加自己的觀念在子女身上,而是想辦法讓彼此理解與尊重。


在與家人的相處中,昱德也有所成長。他曾經拒絕兒子邀請他外出吃飯的提議,但看到兒子失望的神色,他才驚覺那是孩子們表達孝心、維繫親情的方式,因此他學會了適度接納這樣的愛,偶爾也能透過親子共同的活動,化解一些潛在的衝突。在孩子們長大之後,他更提醒自己要給彼此最大的自由,只要不危害社會且能自行承擔責任,他都不會干涉;而這份自由也包括選擇與孩子分開住,避免代間觀念或習慣不同導致不必要的衝突。


#退休不是終點,而是新的起點——除了責任的解脫,也有更多舒適圈以外的挑戰。#


昱德曾經仔細思考過「退休」這件事,並把它分為兩個部份:退休是「解脫」,是一種「時間自由」,當所有的時間都掌握在自己手裡之後該如何運用,便是人生的重要課題;退休也是「挑戰」,在一瞬間抽離職場,生活圈瞬間縮小之後,心理調適能力就更顯重要,收入減少後的生活規劃也是一項現實的考驗。看著身邊早一步退休的同儕,昱德深切體會到退休後不能只是待在家裡、照顧孫輩,那樣只會老得更快,一定要「走出來」,不一定需要預設明確的方向,但至少得先邁出第一步。因此,昱德的退休生活一點也閒不下來:每天早起,保持靈修、禱告的習慣;每天晚上到健身房報到,維持良好體態;在長青學苑和社區大學持續選修不同課程,手語班、歌唱班……探索新的興趣;若有空檔,則與老同事、新同學相約喝咖啡、唱卡拉OK,持續經營社交圈。


在長青學苑,昱德的音樂專業也發揮了作用,除了擔任班長,也因為過往的電子琴教學經驗成為助教,他會在課餘時間與初學的同學分享如何讀譜、如何用情感詮釋歌曲,更時常積極爭取班級福利,被老師和同學們譽為「滿分班長」。對他而言,「服務」既是一個不斷證明自己的過程,更有了許多意料之外的收穫——班級間深厚的歸屬感、與人交流的幸福感,以及幫助同學的成就感。以往因為「不想被看輕」而努力,如今,他有更多更正向也更甜蜜的負擔,成為積極生活的內在動力。


最後,當我問起昱德有沒有什麼話想鼓勵一下其他同學,他笑得爽朗,簡潔有力地為此次專訪下了結論:「來長青學苑,就對了。」不要待在家裡、絕對不能服老,保持規律作息、愉悅的心以及對於知識的好奇,在學習與服務中,就能讓生命更加豐盛、活得更自在——話說起來容易,但昱德真的靠著努力和自律實現這樣的理想,這樣活生生的模範在眼前,讓人對老後生活又多了些許期待呢! 

2025年12月22日

【課程公告】115年苑本部/社區公費課程即日起開放網路及郵寄報名

114/12/22(一)09:00至115/1/2(五)16:30,115年苑本部/社區公費班終於開放網路及郵寄報名啦!👏

由於每年開放前幾個小時網站流量都比較大,可能會發生一些我們也無法預期的狀況😭,請欲透過網路報名的同學們可以盡量分散使用時間,有兩週可以網路報名,無須急於一時唷!若有任何維修狀況將更新於本篇公告,敬請留意!⚠️

別忘了,報名前請務必閱讀簡章說明,報名時遇到任何問題歡迎來電☎️(07)771-5370詢問,或攜帶手機至學苑辦公室,由專員協助排除問題喔!

⚫️苑本部/社區公費班網路&郵寄報名:114/12/22(一)09:00-115/1/2(五)16:30
⚫️苑本部公費班現場報名:115/1/12(一)-1/15(四),詳情請見簡章課程頁面。
⚫️社區公費班現場報名:115/1/19(一)-1/23(五),詳情請見簡章課程頁面。

⚠️近日接獲多次冒名詐騙舉報,再次提醒您:四維長青學苑「絕對不會🙅‍♀️」透過Line個人帳號或群組聯繫任何一位學員,所有對外資訊僅會公告於「高雄市四維長青學苑官網」及「高雄市四維長青學苑臉書粉絲專頁」,其餘網路資訊切勿盡信,請先電話求證。千萬小心、不要上當!

📝網路報名&查詢系統:https://reurl.cc/GGalWZ
🔵115年苑本部公費班簡章:https://reurl.cc/6bKAn6
🟡115年社區公費班簡章:https://reurl.cc/QVY8Qb
🟠115年大岡山地區公費課程(3-5月)簡章:https://reurl.cc/MM3nEW
🔴簡章修正公告:https://reurl.cc/gnnjmb

2025年12月18日

【課程公告】115年公、自費課程簡章修正公告

最後更新時間:115/3/9(一)15:30

115年【社區公費班】課程簡章修正:

● 第13~15頁:BC開頭之課程正確分類應為【鼓山區】。

● 第21頁:「BD023唐代楷書技法·行草名跡選臨」課程名稱及課程說明修正,正確課程名稱為「BD023隸書入門·明代行草書選臨」,正確課程說明為「本課程教授隸書入門技法與明代行草書的書寫方法。從工具材料、碑帖選擇,到執筆、臨摹創作,按部就班,循序漸進。適合初學者和進階研究者,使你能夠輕鬆、快速地寫出一手好字,提高審美素養,充實生活領域。」

● 第28頁:「BI013體適能音樂律動」新增場地清潔費每學期100元。

 第27頁:「BI009園藝」招生人數上限因應教室空間變更為30人。

 第27頁:「BI008中級實用美語班」招生人數上限因應教室空間變更為30人。

 原定於115/1/20(二)在「中都地區聯合里活動中心」舉行的社區公費班報名、抽籤流程,受道路施工影響,異動至「河邊里活動中心(📍鼓山區河西一路211號)」辦理。

 第19頁:「BD017從電影漫畫看懂古典音樂」上課地點更換至「高雄市政府社會局婦女館演藝廳(📍三民區九如一路777號1樓)」。

● 第26頁:「BI005肚皮舞瘦身班」新增助教陳素琴。

● 第15頁:「BD003書法班」上課地點正確地址為「📍明仁路145號」。

● 第27頁:「BI010生活機能韻律班」上課地點正確地址為「📍一德路人行道近復興三路」。(NEW)


115年【大岡山地區公費班】課程簡章修正:

● 「BN007舒活養身伸展」上課時間變更為「星期四上午08:00~10:00」、上課地點變更為「鴨寮社區活動中心(📍路竹區保安路86號)」、講師變更為「謝淑蓮」。(NEW)


若有其他修正處,本公告將持續更新。

【課程公告】115年公、自費課程簡章【紙本版】即日起開放索取

來囉來囉~115年公、自費課程簡章【紙本版】通通都來囉!🎉12/18(四)08:00起開放苑本部(📍高雄市政府社會局長青綜合服務中心一樓服務台&四樓大廳)現場索取紙本簡章,各社區單位(詳細地點請參考本文附圖)也同步開放索取,但因為放置於社區單位的簡章數量較少,建議出發前先去電📞確認現場索取狀況,才不會白跑一趟喔!

歡迎想豐富退休生活的熟齡人士加入四維長青學苑,終於有了完全屬於自己的時間,一起創造精彩人生下半場!🥳相關規定請查閱簡章說明,若有疑問歡迎來電☎️(07)771-5370、(07)771-5371洽詢。

⚠️近日接獲多次冒名詐騙舉報,再次提醒您:四維長青學苑「絕對不會🙅‍♀️」透過Line個人帳號或群組聯繫任何一位學員,所有對外資訊僅會公告於「高雄市四維長青學苑官網」及「高雄市四維長青學苑臉書粉絲專頁」,其餘網路資訊切勿盡信,請先電話求證。千萬小心、不要上當!


⚫️苑本部/社區公費班網路&郵寄報名:114/12/22(一)-115/1/2(五)

⚫️苑本部公費班現場報名:115/1/12(一)-1/15(四),詳情請見簡章課程頁面。

⚫️社區公費班現場報名:115/1/19(一)-1/23(五),詳情請見簡章課程頁面。

⚫️第一期(3-6月)樂活自費班網路&現場報名:115/2/4(三)-2/13(五)


📝網路報名&查詢系統:(尚未開放,非表定網路報名期間登入系統之報名資料將全數清空。) 

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2025年12月17日

【人物專欄】大人說#029 The Artist——專訪李豪祥





畫作連續三年被票選為公費班簡章封面,對從小就極具繪畫天賦的李豪祥來說,不是什麼值得拿來說嘴的事。今年83歲,他仍維持每天深夜固定畫一幅畫的習慣,畫完便免費贈予喜歡他作品的的同學,「反正等我走了也是全部燒掉,不如先留給想要的人。」這樣的慷慨與灑脫,無論在哪個年齡層,還真不多見。

「有些人遇到逆境會發憤圖強,但我不是這樣。我很憤世嫉俗,遇到逆境就覺得老天爺對不起我,滿腦子只想復仇。」有點中二(註)、卻充滿活力,正是豪祥的魅力所在。

「我很會畫,天生的。」

那個年代沒有幼兒園,剛進入國民小學的豪祥,還沒認識幾個大字,就先拿下繪畫比賽冠軍。他沒有學過任何技巧,拿起畫筆就自成一派,一路拿獎直到畢業,六年級導師在美育這塊給他99分。為什麼是99分?「老師說,他自己程度不到,沒資格給我100分。」進入初中後,美術課都被拿去補數學、英文等等主科,面對聯考壓力,畫畫變成一種「不務正業」,想專注在藝術上,可得先做好餓肚子的心理準備。然而他並不在意,或者說,根本沒心力在意——他出身的地主家族,彼時正面臨破產變故。童年已然結束,身為長子,他必須與父母一起負起養家的責任。

李家是東港望族,當年家裡擁有超過一百甲土地,全都租給佃農耕作。然而一連串「三七五減租」、「耕者有其田」等政策,政府大量收購土地,再分期付款轉賣給佃農,讓農民轉為自耕,改善其經濟條件。當然,李家也獲得一筆以當時來說很豐裕的現金,他們全數投入紡織廠建設,卻很快就倒閉了,所有抵押的財產都被第一銀行沒收,如今第一銀行東港分行的位置,正是他幼時老家。雖然父親這邊的家族破產,但來自里港望族的母親娘家仍有一定經濟基礎,外祖母拿了一萬元出來給豪祥的父親在高雄安身立命,避免了一家人流離失所的命運。生活勉強安頓下來之後,父親卻在外面有了情人,「夫妻感情好不好是你們的事,只要顧好家裡都好說。但他這樣……」豪祥至今仍然無法原諒父親的所作所為,父親不僅是外遇,更曾想把母親趕出家門,甚至動手動腳,「他們吵架,我就站在中間,他就不敢對媽媽動手。」

從那時開始,豪祥課餘時間就會跑出去想辦法賺錢。民國四、五十年代正值越戰爆發,作為美軍後方支援點,第七艦隊時常停泊在高雄港進行補給和維修作業,七賢三路也有許多專門服務美軍的酒吧。許多和豪祥差不多年紀的孩子會主動登艦幫忙打掃,沒有薪水,但偶爾能找到一些值錢的垃圾,像是吃剩的罐頭、香腸,帶下船之後稍作整理就可以賣錢。但,即使拚盡所有的時間,那點錢仍然不夠一家人用,他過著不知道下一餐在哪裡的日子,常得拿家裡的東西去當鋪抵押,再想辦法賺錢、在期限前贖回來。忙於生存的他當然沒有時間上學,考上公立高中卻沒報到,是母親勸他至少要拿到學歷,他才想辦法混進一間私立學校,私立學校要求不高,上不上課都無所謂,方便他去建築工地打零工。

很奇怪,(我和太太)兩個人都跨過半個地球、跑到離家好遠的地方,在一個陌生的地方遇見……緣份真的沒什麼道理。

對繪畫和唱歌都很有天份的豪祥,因為國小和初中在不少美術比賽獲獎,其實可以憑獎狀進入藝專,但父親卻不准,「他覺得藝專就是去『做戲班』,會給人看不起。」說到底,他也沒有非得做什麼不可的執著,後來進入私校,老師推派他參加全省漫畫比賽,原本能拿下第一名的他,因為使用的紙張不符合標準被扣了幾分,才掉到第二名,「我哪知道,老師只跟我說隨便買張紙畫一畫去參賽。」或許是天賦的豐沛讓他比常人更加豁達,他也沒打算繼續追究。說起來,他人生始終充滿隨性的成份,之所以會參加各種比賽,也是因為姊姊的堅持——喜歡創作卻不如他有天份的姊姊希望他能更珍視自身才華,「她說,我沒有好好運用就是對不起天。」姊姊對他的疼惜,不言而喻。

私校畢業後,豪祥進入板材工廠做業務,一路做到自己成為三夾板大盤商,賺了一點錢之後想找個標的投資,正巧遇上在岡山務農的朋友在規劃一塊空地,兩人就想說建個魚塭玩養殖。設備搞定之後,他發現一尾魚苗要兩元,「我想繁殖應該不難吧,我可以自己試試看。」他從日本買了專業的養殖書,再請受日本教育的母親幫忙翻譯,就在自家浴室裡養魚,照著書把每條魚抓起來打針、做人工授精,不知道是運氣還是天賦,還真的被他繁殖出一批魚苗,放進魚塭裡沒多久,那批魚都還沒長大,政府農漁相關部會就公告了人工授精的方法,本來一尾兩元,價值直接掉到一尾兩毛,「運氣不好,大家都懂就不值錢了。

藝術家的眼睛比一般人更加自由:天空是藍的,但也不只是藍的——人類的詞彙太過侷限,甚至形容不出一半美好,只能靠筆表達。

「我最大的興趣其實是賺錢。」雖然還有一間三夾板小工廠,但賺不了什麼大錢,對豪祥來說也是混一口飯吃而已。此時運氣又找上了他,過去的同事看中他的美國人脈,邀他一起做廢鐵生意,由其他人出資,他每個月跑一趟美國購買廢鐵進口,在臺灣賣出;廢鐵生意很順利,賺了錢之後,又有人找他合夥做新的三夾板工廠,正巧碰到勢頭上,幾個好朋友一起賺了大錢,「做人只要靠得住,人家總會想到你。」豪祥並不避諱當時的成功,「賺的錢多到不知道怎麼花。」因為新事業收益頗豐,合夥的幾人也約法三章:到大家要走的時候,一定要把工廠處理掉,誰家小孩想繼承,誰就出錢買下來,不要把關係搞得烏煙瘴氣。一路賺到他接近70歲,板子的技術越來越多、利潤越來越薄,賺的錢也夠用了,幾人就共同決定把工廠賣掉,順勢退休。

退休之後,豪祥除了長時間待在美國陪母親,坐不住的他也樂於探索生活各種風貌。他考上街頭藝人,卻不是為了賺錢,「畫一張人像幾百元,你一天能畫幾個人?吃飯都是問題。」他練健美、玩帆船,直到疫情時期進入長青學苑,才在相隔幾十年後重拾畫筆,第一位老師總要他上台示範,要求他要把每個繪畫步驟都拍下來跟同學分享,他也沒在客氣推託,就真的畫一點、拍一張,乍看之下還不知道誰才是老師;後來換成上黃善榆老師的多元媒材繪畫,接觸到素描、水彩以外的媒材,此時他終於提起興趣,開始用新學到的媒材與技法創作,「我問老師我有沒有進步,老師說我是直達三壘。」豪祥笑著說,「而之所以能『直達三壘』,也得感謝老師。」因為遇到善榆老師,他對繪畫再次產生興趣,隔了太長一段時間沒動筆的他,常透過Line詢問老師各種技法,老師也都有問必答、詳細解析。從此以後,他每天都創作一張畫,許多同學希望他能分享出來,於是就幫他建了粉絲團,他也從善如流,每天上傳自己練習的作品,素描、水彩、粉彩都有,幾乎不曾間斷。

雖然樂於分享,豪祥也很坦率地說:「我會畫,但我沒辦法當老師。」曾經有位也在粉絲團裡的同學特意跑來找他,希望向他學畫,卻被他直接拒絕了,「我沒耐心,脾氣很快就上來了。」當老師不用畫得太好,但要懂理論、要會講,需要藝術相關背景的訓練才能做好,不是光會畫就能當老師,「藝術家和老師是兩種完全不同的職業。」

人是什麼時候開始變老的?不是六十歲、七十歲,而是失去叛逆之心,開始對生活的感到理所當然的時刻。

過去豪祥身體一向健康,一餐可以吃好幾碗飯,這兩年來因為持續服用腎臟藥,一下子清瘦許多,「也不是生病,就是老了退化,沒辦法的事情。」採訪前兩天他才去醫院回診,他問醫生自己的輕度腎衰竭到洗腎還有多長時間,「我希望至少還能維持現在的狀態兩、三年,醫生說沒問題。」原本以為自己沒病沒痛、想死也不容易,沒想到即使是天不怕地不怕的他,面對「時間」這個大魔王時也得低下頭,這是世上最可奈何、也最公平的事。但即便活到八十幾歲,原本個性就豁達的他還是看得很開,「我跟太太說,先走的人才好命,有人顧,還不用傷心掉眼淚。」
然而,即便有如此認知,豪祥內心深處還是住著那個意氣風發的叛逆少年。沒有遺憾和牽掛的他,熬夜到天亮、完全不忌口,「如果不能隨心所欲,活著也沒有滋味。」正是這樣的認知,讓他理智清醒地活到現在,並且依舊對自己的人生非常滿意。

Fin.

備註:中二病一詞源於日本,指青春期少年少女正常的自我中心現象。

2025年12月15日

【課程公告】115年公、自費課程簡章【電子版】搶先登場,即日起開放下載

聖誕前夕的好消息來囉~115年公、自費課程簡章【電子版】即日起開放下載,【紙本版】請再等我們一下下,預計最晚於12/22(一)開放索取。請同學們盡量利用電子版簡章查詢課程內容及報名時程,一起實踐低碳環保的綠色生活喔!

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近日接獲多次冒名詐騙舉報,再次提醒您:四維長青學苑「絕對不會」透過Line個人帳號或群組聯繫任何一位學員,所有對外資訊僅會公告於「高雄市四維長青學苑官網」及「高雄市四維長青學苑臉書粉絲專頁」,其餘網路資訊切勿盡信,請先電話求證。千萬小心、不要上當!


▍苑本部/社區公費班網路&郵寄報名:114/12/22(一)-115/1/2(五)

▍苑本部公費班現場報名:115/1/12(一)-1/15(四),詳情請見簡章課程頁面。

▍社區公費班現場報名:115/1/19(一)-1/23(五),詳情請見簡章課程頁面。

▍第一期(3-6月)樂活自費班網路&現場報名:115/2/4(三)-2/13(五)


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2025年12月9日

【徵才公告】115年四維長青學苑現場招生工讀生招募中!

 


高雄市政府社會局四維長青學苑正在找熱血工讀生,一起參與為期一周精彩充實的招生活動!
📌 招募條件:
1.對民眾諮詢事務能詳細且禮貌地應答
2.可配合參加團體面試及服務全場次
3.遇需移動至下一工作地點時,需自理
📝 工作內容:
1.報名現場諮詢
2.資料填寫與核對
3.報名收件
4.場地佈置等事務
💰 工讀薪資:196元/小時, 每日中午提供午餐乙份
⏰ 招募時間:即日起至 114年12月26日(五)止【以表單開放時間為憑】
📧 錄取通知:114年12月31日(三) 以電子郵件發送錄取結果
📍 工讀時間與地點(部分上/下午不同場地):
1/19(一) 09:00~15:00:四維長青學苑苑本部
1/20(二) 09:00~16:00:中都地區聯合里活動中心
1/21(三) 09:00~12:00:基督教行道會高雄牧鄰教會
1/22(四) 09:00~16:00:上午─楠梓老人福利服務中心 / 下午─舊城基督長老教會
1/23(五) 10:00~16:00:上午─港興社區活動中心 / 下午─竹西里里民活動中心
👥 團體面試與工作說明會:115年1月9日(五)14:00 (必須參加)
💡 報名小提醒:填寫表單前請先登入 Google 帳戶喔!

2025年12月4日

【徵才公告】四維長青學苑「高齡友善關懷平台」社工人員

高雄市四維長青學苑是全臺規模最大的樂齡學習機構之一,但比起「大」,我們更希望能為高雄市長輩開拓更多元的學習可能性,讓時間累積的不只是年歲,而是成熟雍容的智慧。你可以把我們想像成一所學校,而「高齡友善關懷平台」,就是學校的輔導室——從學員的心事中,發現他們可能正在面對的人生問題,轉介到可以解決的單位;此外,從中找到其他人可能也想了解的題目,規劃心衛倡議相關活動。


工作夥伴雖然不是社工專業,但各有特長,可以給你不同角度的觀點,讓你更深入了解高齡者群體。有超會給情緒價值的鼓勵型夥伴、有腦袋和嘴巴都停不下來的討論型夥伴,可以約吃到飽暴食,也可以下班揪團打羽毛球,動畫黨電影黨遊戲黨任你挑選……大家都有點怪,但也都有點討喜,大致上都足夠社會化,無論是什麼模樣的你,「應該」都能找到自在的位置。


【我們的優勢】


◖節慶禮金◗ 端午、中秋兩節禮金,不會用粽子或月餅打發你。

◖年終獎金◗ 年度人員考核「甲等」以上,年終獎金1.5月。

◖績效獎金◗ 視單位績效核發,除了新冠疫情最嚴重的那年以外都有領到喔。

◖全勤獎金◗ 遲到就沒有了,如果你是Chillguy可能比較難達成。

◖培訓補助◗ 享本會辦理之社大課程上下半年各「兩門」免學分費優待(一門可於上班時間上課)。

◖其他福利◗ 員工健康檢查或旅遊補助,兩年一輪。


【工作內容】


◖專案執行◗ 規劃執行中華社會福利聯合勸募專案事務。

◖個案工作◗ 高齡者求助洽談,撰寫個案會談紀錄,定期電話關心。

◖成長團體◗ 規劃執行銀髮心理支持性團體。

◖心衛倡議◗ 辦理心理衛生倡議講座及活動。

◖一般行政◗ 經費核銷及其他計畫相關行政工作、其他主管交辦事項。


【基本條件】


1.大學社會工作、心理相關學系畢業。

2.通國、台語。

3.熟悉Office文書軟體。

4.細心、強烈責任感之工作態度,接受任務加班。

5.良好溝通能力。


【加分條件】具從事高齡服務工作經驗者。


【薪資】起薪34,916元。


【招募期程】


◖履歷投遞◗ 114/12/4(四)起至114/12/19(五)

◖預計面試◗ 114/12/22(一)~114/12/24(三)

◖到職日期◗ 預計規劃115/1/5(一)到職,其它日期可面議。


【應徵方式】


請針對四維長青學苑服務或銀髮學習撰寫個人心得或看法,併同履歷寄出。

◖透過104◗ https://reurl.cc/xKal0E

◖透過E-mail◗ 請將履歷電子檔寄至hsu@kcs.org.tw,標題註明「應徵高雄市四維長青學苑「高齡友善關懷平台」社工人員」。

2025年11月24日

【活動公告】114年高雄市長青學苑聯合成果展——不老江湖,即將登場!

 



四維長青學苑的年度盛事——高雄市長青學苑聯合成果展,即將在本週六(114/11/29)正式登場啦!

請參與班級學員點開圖片放大確認🔎舞台節目流程、攤位場佈圖。另外也要特別提醒舞台表演的同學們,圖上所載時間是實際表演時間,報到時間為「實際表演時間前20分鐘」,請務必準時報到唷!👍

本週六,讓我們一起遊遍江湖、學無止途。期待各位大俠的蒞臨啦!😁

📆 活動時間:114年11月29日星期六13:30~17:00
📍 活動地點:高雄大遠百正門前廣場🏢(三多四路、中山二路交叉口)
☎️ 活動窗口:(07)771-5370轉陳專員、林專員

2025年11月12日

【人物專欄】大人說#028The Child Behind the Door——專訪蔡孟桀

 





到職未滿半年,細膩周到的孟桀已經取得大部份師生信任,幾乎沒有所謂新手適應期;這除了歸因於過去長年在第一線服務的經驗,略帶波折的成長背景也使他比同齡人更加成熟。與波折伴生的,是他焦慮且缺乏自信的內在小孩。如何讓「那孩子」獲得足夠的安全感,便成為孟桀人生中最重要的功課之一。


「我並不討厭我的家人,他們也沒學過怎麼當父母,我們都在用自己的方式照顧對方。」


開始專訪之前,孟桀先為自己即將要說的事情下了一個溫柔的註腳,恰到好處地反映出他的體貼與多思。近年很流行的「亞洲式」關愛可以大致描繪出孟桀母親的輪廓,用他的話來說,就是「厚操煩」——對任何事情都憂心忡忡,認為自己所作所為都是「為你好」;而父親則和母親完全相反,過度樂天以外甚至有點「生活白癡」,是那種會在燒開水時離開房屋去做其他事情的人,總需要家人在屁股後面收拾殘局。由於個性南轅北轍,父母在生活上總有摩擦,每每遇到這樣的時刻,孟桀就會把自己關在房間裡面,貼著薄房門,沉默地聽著父母爭執的字字句句——聽得清楚,卻無能為力,年幼的他只能選擇用這樣的方式逃避。


隨著年歲漸長,孟桀逐漸理解母親的焦慮有很大一部份是「不得不」,她若無法成為穩定家庭的錨,日子便沒有辦法過下去,更不用說還要在這樣的情況下維持一定生活品質。如今父母都已經退休,兩人在多年共同生活經驗中也終於找到關係的平衡點,爭執少了,更多是母親單方面的念叨,「我都會跟她說,爸爸被念那麼多年,要改早就改了,再講也沒有用。」他很無奈,但也很清楚,累積幾十年的不滿不是說放下就能放下,最痛苦的時刻已經熬過去了,斷捨離更顯得非必要。前幾年母親罹癌,治好又復發,他更希望母親能珍惜當下,「小時候我一直很擔心他們離婚,現在我反而會希望他們要離趕快離,早點找到自己的快樂。」


即使家庭生活已經漸趨穩定,孟桀也已經被如此環境訓練成一個高敏人。雖然仍有調皮外向的一面,但一旦察覺身邊的風向不對勁,他就會立刻變得安靜;遇上學苑業務繁忙時期無禮的民眾,他也能立刻抽離情緒、專注處理事情本身,不再與對方多言。面對衝突的他看似冷靜,其實內心相當緊繃,常連手心都在冒汗,甚至會有類似心悸的生理反應。


逃げるは恥だが役に立つ,過去被塑造成正向特質的「勇敢」與「堅強」,有時候反而成為摧毀自己的最後一根稻草。


國中畢業時,一直嚮往從事穩定護理工作的孟桀,接受了母親為自己選擇的五專應用外語系。這段學校生活並不如預期那麼順遂,在某次被老師公開批評之後,他開始抗拒「上學」這件事,剛開始是難以入眠,後來甚至有連續三天完全無法睡覺的紀錄,明明身體能感受到疲倦,但雙眼一旦閉上,就會被雜亂、不斷延伸的線條佔據,難以分辨是視覺還是焦慮的錯覺;隨之而來的還有進食困難,食物吞下去馬上又吐出來。即使活得如此辛苦,他仍然沒有向外界求助,更沒有針對任何人,只是將所有的責難都指向自己……那時他變成一個沉默寡言、病懨懨的人,只希望不要引起任何人的注意。


終於,在專三那年,身心狀況不佳的他辦了休學,為生活按下了暫停鍵。


來到谷底,也碰上轉機。休學一年後,他以同等學力考上文藻,前一間學校要好的同學們知道這件事後甚至為他喜極而泣。找到明確的目標、獲得好友無條件的支持,讓他的狀態越來越好。對他而言這是一次新生,「整個世界好像突然亮起來。」從療癒自己這個目標出發,他開始嘗試探索生活的各種可能,在入學前的空檔跟著網路上的食譜學做菜、上烘焙課程考證照,一點一滴備料的過程暫時治癒了他的焦慮,對多數人來說很痛苦的洗碗、善後工作,也能適度滿足他的潔癖。那些曾經糾纏他的線條在不知不覺間變得越來越少,最終眼前只剩下一片白燦的陽光。


醫學上有個專有名詞叫「疤痕增生」,人也是一樣,受過傷再好起來,好像也能變得更加堅強。


雖然成長環境讓孟桀成為一個安靜內斂的人,他卻在大學畢業後選擇進入飯店業,一個需要持續與人互動的崗位,對他而言不僅僅是個挑戰,同時也「是讓我練習溝通的機會。」飯店業和他原先憧憬的護理工作有著類似的穩定特質,同理心很強的他很快就摸索到服務的核心,理解許多事情「其實是溝通順序的問題」,必須先讓對方感到被重視,即使是演,都要演出來給對方看,這樣後續處理才能更順利;必要的時候,他也會稍微表演「無奈與真誠」,讓自己擔任夾在中間、努力爭取卻無能為力的角色,讓對方放下強硬態度、體會彼此的不容易。


他服務的真誠,為他贏得了無數客人的回禮,但比起物質,對他來說更重要的是客人的情緒回饋,每一句「謝謝」、客人問題解決後舒展的笑容,都是他成就感的來源。2020年,孟桀獲得《工商時報》主辦的臺灣服務業大評鑑服務尖兵個人獎,問起獲獎秘訣,其實他當下也不知道自己接待到所謂的「神秘客」,只是按照自己平常的行事方式關心行動不便的客人,並詢問對方是否方便進餐廳,有需要的話可以為他送餐,「只要用一致性的標準服務,遇到特殊狀況多觀察需求、主動詢問,就足夠了。」多做一點點,結果就會很不一樣。


在飯店業服務八年期間,孟桀從櫃檯人員一路走到客務部副理,在中階主管的位置上,他花了許多時間調整夥伴的同步率,「我的方法可能不聰明——就是盡可能去陪所有人說話。」與夥伴同仇敵愾、數落無禮的客人,都能適度提供情緒價值,但在這樣做的同時必須加入明確的改善建議,否則對事情本身不會有幫助。因為他對同仁的包容與協助,即使幾乎沒有扮過黑臉,部門卻仍然能維持高效率的工作狀態;感情面上,即使是離職同仁,大多也都會與他保持聯繫。然而,能做到寬容的原因之一是他對自己的標準很高、對他人的標準卻極低,「改變別人太困難了,不如自己調適心態。」若無法學會同理與體諒,反而會讓自己過得更糾結、更辛苦——全是他付出個人時間與情緒勞動換得的成就,在這份工作上,他可以說是全年無休。


在每一段關係之中,「依賴」與「被依賴」應該是均衡、互相的事,是雙方安全感的來源,更是讓彼此更好的關鍵。


談及孟桀上一份工作時的全心投入,忍不住好奇——在那麼忙碌緊湊的狀態下,他該怎麼滿足自己的感情需求呢?


如今看起來情緒穩定的孟桀,也曾是一個缺乏安全感、習慣對伴侶傾倒情緒垃圾的人。那時的他,會因為對方一句「和你在一起看不到未來」,便深深陷入「一定是自己不夠好」的漩渦,他甚至懷疑過是不是自己從事的行業社會地位不夠高才讓對方這樣想。這份全面性自我否定,也反映他對親密關係的期待與重視。直到一段長達六年的感情畫下句點,被提分手的他才開始回望自己在感情中的種種行為,「(情緒上)我一直在透支、卻沒有儲蓄,這是我自己造成的結果。」從一個人對待伴侶的方式,往往能展現這個人希望別人怎麼對待自己,平時努力接住其他人情緒的孟桀,其實也同等需要伴侶堅定的支持。在了解自己的需求之後,他在面對感情時也多了幾分理智,「我會覺得一個人的狀態很舒服,真的有必要為了『有人陪』而進入一段關係嗎?」


這種過度獨立以及不擅長表達情緒的特質,即使有心人想要成為他生活中的一部份,也並非一件容易的事情。曾經他一個人在家裡暈倒,醒來也沒有告知父母或當時的伴侶,而是選擇自己騎車去急診,直到平安回家之後才傳訊息報平安。過去的教育會告訴我們獨立是一項正向品德,然而這種程度的自我承擔,卻會讓身邊愛他的人感覺自己不被需要,「我不太擅長示弱或表達需求,總是會在意其他人的觀感。」他喜歡也擅長被他人依賴,在對待自己時,卻更希望能自行嘗試處理一切狀況,盡量不要讓他人擔心。這份溫柔,也成為一道透明卻堅不可摧的牆。


總是對其他人溫柔的他,還在學習如何溫柔地接納自己。


孟桀在轉換跑道後,雖然卸下了「工作狂」的緊繃狀態,但他卻依然努力投入熱情、填滿生活的每個空隙。他喜歡打羽毛球,大學時期只是當興趣偶爾打,出社會後卻在某次號稱「不限程度」的羽球團裡被球品不好的隊友輕視,讓他一氣之下請了專業羽毛球教練開始瘋狂練球,經過幾個月特訓,才又回歸球團用表現說服那位隊友,展現他內在可愛而韌性的一面;即使是上班時間,他也不曾讓自己閒下來,一旦有了空檔,他會去歌唱班外面聽學員唱歌,感受不同年代的音樂與腔調;他會到盆栽班欣賞植栽,讓植物的生命力感染自己……如今的他,總能找到自得其樂的方式,不再糾結於情緒之中。


面對曾經焦慮不安、過度共情的自己,孟桀也已經摸索出一套適合的舒緩方式。他喜歡藉由牌卡和內在對話,但僅擷取其中讓自己舒服或有所啟發的訊息,而非百分之百相信,「我相信靈性的存在,但是我不需要其他人的解釋。」對他來說,自身的感受更為重要;洗澡也是一種儀式,他會閉上眼睛享受水流過身體的過程,在他的想像裡,總能帶走身上的情緒與疲憊,達到淨化的效果;同時,他也有意識地提醒自己不要被環境影響、用輕鬆自在的心態面對工作,似乎終於找到身上壓力閥的開關了。


在訪問的過程中,孟桀始終帶著微笑,平靜地描述那些讓人難以想像的狀態,讓人不禁疑惑——他是已經釋然,抑或是又一次不想讓人擔心自己的溫柔?但看著他,彷彿也能看到那個站在門後的瘦小影子,正安靜地依偎在長大成人的他身邊。長大就會好起來嗎?沒有人知道,但「正視自身需求、努力想好起來」這個念頭,永遠會是重要且美好的第一步。